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今期跑狗图 好多人离不开空调
发布机构:本站原创    浏览次数:次 发布时间:2020-10-04

现在天气热,好多人离不开空调,白天在单位有空调,下班回家睡觉空调也打得很低,然后还吃冷饮,因为夏天真的是太热了,我们南京也是真真实实的火炉城市。但是经常贪凉对身体很不好,凉气进入身体会使身体虚弱,身体内的寒气也会加重,所以我们在夏天要保养好自己的身体。

1、用白开水冲生姜粉

生姜大家都知道,但是大家平时只有烧菜的时候才会放几片生姜,其实生姜还可以泡脚,生姜粉还可以泡茶喝,有一种云南的小黄姜,百合图库总站tk5588,一点点,在菜场可以买到,称重后可以打磨成粉,每天早上吃完早饭泡一碗水喝下去,一天都精神饱满,因为生姜可以提神解乏。生姜不仅可以抗衰老还能驱寒祛湿,我有个好习惯就是每天晚上暑假前用生姜粉泡脚,每次坚持20分钟,泡完后浑身暖暖的,睡觉也很香。

2、山楂片泡水

山楂具有降血脂,健脾开胃,活血化瘀的功效,中午和晚上吃完晚饭后弄点山楂泡水是一个减肥的好习惯,空腹的时候记得不要吃山楂,因为山楂味酸,空腹吃的话会使胃发胀,泛酸,tk5599.com百合图库。所以要吃晚饭后喝山楂茶,山楂还可以抗动脉粥样化,有些喜欢吃油腻食物的人经常喝山楂茶是健康长寿必不可少的一件事。

3红豆薏仁泡茶

红豆薏仁茶是非常适合夏天饮用的,它有着清热排毒、健胃、驱寒祛湿的功效。一般老年人喝红豆薏仁的比较多,还可以煮粥。看身体内是否有湿气,可以通过这几个方面看出,一是感觉到身体乏力,没有精神,上班的时候想睡觉,二是上厕所大便的时候,大便比较黏,会粘在座便器上。我们遇到这种情况要引起重视,夏天少吹空调,少吃冷饮。

平时还要采取运动的方式强身健体,因为运动后身体发热,毛孔打开,身体内的寒气会随着汗液代写出来,如果经常吃冷饮吹凉气,那么寒气就会聚集在身体内,时间长了身体就会得病。现在的人缺乏运动,因为现在的人脑力劳动多,体力劳动少。


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